Luego de la licencia por maternidad, muchas madres no continúan lactando a pesar de que  existe una ley que permite a la madre tener 1 hora para poder, ya sea ordeñarse o ir a darle pecho a su bebé.  Si los empleadores conocieran todos los beneficios que tiene para la madre y el bebé, fueran más empáticos con este tema. De hecho representa beneficios para ellos también porque las madres son más productivas al sentirse satisfechas de poder continuar la lactancia  y los bebés de estas mamás tienden a enfermarse mucho menos. En las latas de la leche de fórmula aparece en letras GRANDES que la LACTANCIA MATERNA es lo mejor para el infante, sin embargo con todo el bombardeo publicitario, la falta de capacitación y actualización de doctores , enfermeras y demás personal relacionado, se ha logrado un «cocowash» fuerte que la fórmula es tan buena como la leche materna. Bastante lejos de la realidad, pero es un debate interminable que genera demasiadas «Mommy´s wars» y susceptibilidades. Yo quiero ofrecer tips para las mamás que desean continuar lactando a pesar de haber regresado al trabajo. Con organización y dedicación es posible. Luego de meses de ensayo y error y de que mi apartamento parezca una sucursal de ventas de MEDELA, creo que logré una buena rutina/ritual para dejarle a Adrián la mayoría de las onzas que toma mientras estoy trabajando . Importante Considerar: Comprar una buena bomba de extracción , preferiblemente desde el inicio la DOBLE. Yo soy fan de Medela. Es la que he probado y me funciona por eso la recomiendo.  Primero mi mamá me regaló la swing y después mandé a pedir en Amazon la Harmony (la manual)  y por último pedí la doble Pump in style.  Es mucho más cómoda y rápida porque en 10-15 minutos se termina lo que con la sencilla toma 30-35 minutos. La Harmony  sirve cuando estamos atrapadas en el tranque y en lugares donde no tengamos conexión de energía eléctrica. Esta la compré en Amazon bien básica y en la Canastilla Ideal compré la bolsa donde la llevo al trabajo. En Riba Smith compré 2 ice packs para mantener las leches extraídas a la temperatura de la refrigeradora mientras las llevo a la casa. Ordeñarse si es posible de 2 a 3 veces en el trabajo. Cada 3 horas (no todos los días lo logro).  Esto ayuda a mantener la producción y lograr recolectar la mayor cantidad de onzas. Si el bebé se levanta en las madrugadas, después de alimentarlo aunque sea por 10 minutos, ordeñarse. SI, aunque parezcas zombie, vale la pena.  Luego vas adaptándote y adquiriendo super poderes.   Hay que verlo en perspectiva, VA A PASAR. El colecho es muy recomendado para mantener una buena producción y para que la mamá descanse.  (En lo personal lo practico como a eso de las 5:00 a.m. que se ha levantado y me lo llevo para nuestra cama, porque aunque me rellene de almohadas, me molesta la espalda si lo hago toda la noche) Dependiendo de lo que logre recolectar durante el día, en las madrugadas  me ordeño 1 ó 2 veces luego de alimentarlo. Tengo que aprovechar las madrugadas que es cuando más produzco y las tomas son rápidas. Hacer una lista con todo lo que hay que llevar en la maleta de ordeño al trabajo. Algunas cosas se pueden dejar listas desde la noche anterior, otras como se usan en la madrugada hay q limpiarlas y arreglarlas en la mañana, por eso es importante revisar con la lista.  Antes de la lista, siempre había algo que se me olvidada. Hay que tratar de vestirse con camisa de botones, usar los bra de lactancia y usar vestidos cuello V o wrap, ya que es lo mejor al momento de ordeñarse.  Aunque tu lugar de trabajo tenga un cuarto de lactancia no es tan cómodo andar «encuerándose» por ahí para conectarse.  Es recomendable estar consciente de los atuendos. Llevar en un envase limpio (tupperware exclusivo)  los implementos , luego del ordeño secar con una toallita y guardarlo en la refrigeradora. Esto evita tener que estar esterilizando después de cada ordeñada. Ver fotos del bebé o llevar alguna pieza con su olor.  Esto le manda un mensaje al cerebro y se logra un poco más en la extracción. Quién no se derrite con esa carita? 

Colocarse Lanolina para mantener la piel hidratada y evitar grietas. Aunque parezca tácito y que todo el mundo siempre lo repite, no olvidar que el agua también ayuda mucho a mantenernos hidratadas y mantener la producción. Tengan un envase en el trabajo y otro en la casa. No desesperarse , ni compararse ( esto es algo que a diario me repito). Hay personas que producen más que otras.  Como dice una amiga pro lactancia. Hay bebés que comen más y por eso sus mamás producen más.  Mi bebé come menos, por eso debe ser que produzco menos. Ser constante es lo que ayudará a mantener la producción.  Yo tengo que hacer mi teletón diaria, pero mi bebé va desarrollándose de maravilla, así que: ¡ a continuar! Mantenerse informada y actualizada. Resulta un verdadero reto sobrellevar los consejos, críticas y comentarios de todos los «expertos en crianza» que con o sin intención te pueden generar inseguridad.   El apoyo de tu pareja,  grupos, amigos y familiares cercanos es muy positivo. Saludos, GB