Plan: 20 libras menos en 2 meses

Hace ya 2 semanas apunté 9 puntos en una lista para lograr el objetivo de bajar 20 libras en 2 meses. Bajé una librita  y de la lista no he seguido constantemente los puntos.

Vamos a enumerarlos aquí a ver si mejora el asunto.

  1. Bajar 20 libras en 2 meses.  Peso actual 139 lbs
  2. Hacer ejercicios 3 veces en el gym (pesas) y 2 veces en el trampolin (en el apto) Beneficios del trampolin
  3. Meditar por 5 minutos todas las mañanas por 15 días seguidos y luego aumentar a 10 minutos.
  4. Tomar vinagre de sidra de manzana con cúrcuma en una taza de agua tibia antes de desayunar. vinagre de sidra de manzana
  5. Preparar comidas y smoothies para la semana.  Seguir un menú semanal.
  6. No tomar en la semana. Fines de semana no más de 2 copas de vino (mientras dure el plan)
  7. Terminar los tratamientos eternos y pendientes en la estética.
  8. Medición de peso semanal para ver avances
  9. Tomar 2 tazas de té verde a diario, reemplazar por el café (mientras dure el plan)

Beneficios-te-verde-La-Teresita

Premio: Sesión Boudoir para celebrar mi B-day (21 de julio)

sesion boudoir

Wish me luck! Y muy importante constancia.

Saludos,

GB

 

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