Hace ya 2 semanas apunté 9 puntos en una lista para lograr el objetivo de bajar 20 libras en 2 meses. Bajé una librita y de la lista no he seguido constantemente los puntos.
Vamos a enumerarlos aquí a ver si mejora el asunto.
- Bajar 20 libras en 2 meses. Peso actual 139 lbs
- Hacer ejercicios 3 veces en el gym (pesas) y 2 veces en el trampolin (en el apto)
- Meditar por 5 minutos todas las mañanas por 15 días seguidos y luego aumentar a 10 minutos.
- Tomar vinagre de sidra de manzana con cúrcuma en una taza de agua tibia antes de desayunar.
- Preparar comidas y smoothies para la semana. Seguir un menú semanal.
- No tomar en la semana. Fines de semana no más de 2 copas de vino (mientras dure el plan)
- Terminar los tratamientos eternos y pendientes en la estética.
- Medición de peso semanal para ver avances
- Tomar 2 tazas de té verde a diario, reemplazar por el café (mientras dure el plan)
Premio: Sesión Boudoir para celebrar mi B-day (21 de julio)
Wish me luck! Y muy importante constancia.
Saludos,
GB
garbochic 